Nowy rok przynosi zawsze nowe wyzwania, plany i marzenia. Często robimy krótkie podsumowanie, wyznaczając sobie obszary, w których chcielibyśmy, aby nasze życie się poprawiło. Zdrowe odżywianie jest zdecydowanie jednym z nich. Nowy Rok natchnął mnie i Anię pomysłem podzielenia się z Wami przepisami, które są proste do zrobienia, odżywcze, zdrowe a zarazem pyszne 🙂
W nadchodzących dniach zaproponujemy Wam 10 potraw! Ja ze swojej strony przygotuję dla Was wegańskie konkrety, czyli to co lubię najbardziej! Będą to dania obiadowe, kolacyjne, część z nich może już zagościć na Waszym stole w porze śniadania.
Ania natomiast zaproponuje Wam pyszne, rozpływające się w ustach zdrowe słodkości. Desery bez laktozy i w zdrowszej i mniej tłustej wersji.
Dzień wcześniej przygotujemy dla Was listę składników gdybyście na bieżąco chcieli gotować razem z nami!
Rozkład jazdy jest następujący!
Czwartek 28.01
Pyra z wegańskim gzikiem przygotowanym z fermentowanych migdałów
Tiramisu bez laktozy z bezglutenowymi biszkoptami
Sobota 30.01
Wegański wiosenny omlet ( tak moim drodzy dobrze przeczytaliście usilnie staram się przywołać wiosnę! )
Zapiekane gruszki z granolą
Środa 3.02
Buddha bowl z wegańskimi klopsami z trawą cytrynową
Gofry bez jajek z domową nutellą
Sobota 6.02
Burger ze stekiem z kalafiora
Batoniki energetyczne
Środa 10.02
Wegańskie sushi pełne pysznych i chrupiących warzyw oraz rolka z krewetką w tempurze!
Makaroniki z aquafaby
A dla osób które będą gotowały razem z nami mamy małą niespodziankę! Wybierzemy dwie osoby, które otrzymają od nas w prezencie nasze przedpremierowe e-booki!
„Foodie Love – wegańskie przepisy” – 41 wegańskich przepisów
„Makoroniki” – jak przygotować od podstaw makaroniki
Wystarczy że:
1. Zaobserwujesz mnie @foodieessentials i Anię @upieklomisie
2. Podzielisz się na swoim profilu daniem, które przygotowałaś/eś z naszego menu
3. Otagujesz mnie @foodieessentials i Anię @upieklomisie, a zdjęcie oznaczysz #upieklomisiezfoodie.
4. Napiszesz coś o swoich jedzeniowych planach na nowy rok. Może chciałabyś/chciałbyś nauczyć się czegoś o kuchni wegańskiej, może chcesz upiec swój pierwszy chleb, albo udoskonalić swoje słodkie umiejętności?
Konkurs będzie trwał do końca lutego!
Zapraszamy Was do wspólnego gotowania!
To co do dzieła!!!
#foodieessentials